Faça sua parte em 2013!

Recesso do Armazém.

Chá Natalino no Armazém!

Almoço Especial de Nata!

Natal Saudável!

Feijão de cada Dia!

Na alimentação saudável é importante comer feijão de preferência todos os dias, variando sempre. Um dia é mulatinho, no outro lentilha, no outro azuki ou fradinho, feijão preto...que tal?

Duas coisas são importantes para o feijão fazer bem: uma é sempre deixar de molho durante a noite, outra é temperar direito. O feijão que fica de molho é mais fácil de digerir e gasta menos gás. E os temperos, além de dar gosto, tem justamente o poder de facilitar a digestão.

Dica: cozinhe o feijão só com água, jogando fora a água da primeira fervura. Quando estiver macio, refogue um pouco de alho ou gengibre, um pouco de cebola, junte cominho e coentro moídos; misture com uma parte do feijão, amasse, deixe refogando um pouco e devolva à panela. Ponha então o sal e cozinhe mais dez minutos. Quando apagar o fogo esprema um pouco de limão por cima, que fica gostoso e ajuda a absorver o ferro.

Estas dicas são da autora Sonia Hirsh. 

Natal Saudável!

Que tal esta ideia? Assim você tem mais tempo para se dedicar a você neste Natal!

Abraços Saudáveis.

Alimentos Funcionais!

Os benefícios dos alimentos funcionais:

Eles protegem você contra doenças. Se ainda não ouviu falar dos alimentos funcionais, vai encontrar motivos de sobra para incluí-los em sua lista de compras.

Suco de uva integral
A uva escura possui substâncias antioxidantes principalmente em sua casca e sementes. O resveratrol e a quercetina estão relacionados à redução do risco de doenças cardiovasculares e à inibição da formação de câncer, coágulos e inflamações.


Frutas vermelhas
Framboesa, amora, mirtilo e o bom e velho morango. Ricas em vitamina C, superimportante para manter a pele jovem e saudável, elas têm ácido elágico, potente para o sistema imunológico. Outra: essas frutas têm flavonoides, compostos com efeito antioxidante, ou seja, que tem ação sobre a formação de radicais livres e a diminuição dos níveis de LDL, o colesterol ruim.



Chá verde
O chá verde, que é produzido da Camellia sinensis, contém catequinas, antioxidantes que combatem os radicais livres. Ele também protege contra Alzheimer e demência. Associado à cafeína presente no chá, ajuda a acelerar o metabolismo, o que contribui para a perda de peso. Além disso, melhora a função celular do sistema circulatório.


Aveia
Cuida do coração, combate o envelhecimento precoce e turbina o corpo com minerais e vitaminas. Ela possui um tipo de fibra solúvel chamado betaglucana, que reduz a absorção do açúcar. Reduz também os níveis totais de colesterol, bem como o LDL e sem efeitos adversos no HDL. Mais vantagens: a aveia carrega poucas calorias e gorduras, além de fornecer vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais, como manganês, selênio, fósforo e magnésio, e contém compostos que têm função antioxidante.



Linhaça
A linhaça reúne minerais (ela possui mais potássio que a banana!), proteínas e vitaminas, inclusive a E, que combate o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. Tem fibras, turbina a saúde cardíaca e também é rica em ômega 3.


Probióticos
Adicionados a iogurtes e leites fermentados, esses micro-organismos chegam vivos ao intestino, onde se reproduzem. O intestino trabalha como um reloginho.

Feriado Proclamação da República!

Olá amigos e clientes do Armazém!

Está chegando o feriado do dia 02 de Novembro, um momento para orar e refletir!

Abraços Saudáveis!

Curso de Feng Shui no Armazém!

Em um momento de inspiração, um antigo sábio chinês, Fu Hsi, intuiu a relação entre o equilíbrio pessoal e a harmonia entre as formas, a circulação do ar nos ambientes, a posição dos móveis, enfim o conjunto que criamos ao decorar nossas casas.

Hoje, a ciência nos mostra que tudo está interligado, e o surgimento da psicologia ambiental prova a eficácia desta arte milenar. Como disse Churchill, primeiro damos forma às nossas casas, depois elas dão forma às nossas vidas.

Segurança interior, mais disposição e contentamento são os efeitos imediatos que conseguimos. E ao colocarmos nossas vidas de acordo com o ritmo da natureza, entramos no fluxo benéfico da Vida, conectados ao Universo que nos cerca.

Além disso, o método proporciona o diagnóstico de áreas estagnadas ou problemáticas de nossas vida e a cura delas.

Bate-papo e Lançamento do Livro, com Paulo Wendling!

Próxima Quinta tem bate-papo e Lançamento do Livro, com Paulo Wendling!

"O cuidado de Jesus com a vida das pessoas inspirou todo meu trabalho pastoral e terapêutico. Agir como terapeuta é agir em favor da vida. É cuidar da vida, da alma, do corpo e da mente. É cuidar da totalidade da pessoa, assim como fez Jesus. Cuidar da vida, do corpo, da alma, da mente é a tarefa que me propus a fazer para que todos tenham “vida em abundância”. Afinal, no meu lema sacerdotal escolhi: DEUS FEZ A GENTE PRA SER FELIZ!"

Padre e Terapeuta Paulo Wendling

Fotos Dia Mundial da Alimentação!

Fotos do Bate-Papo e Lançamento do livro Arcanjo Rafael!

Pão sem Glúten, fica a dica ;)

Hoje estamos trazendo informações sobre o Glúten. Fica a dica ;)

Aqui no Armazém Natural temos diversos produtos nesta linha Glúten Free:

- Massa de arroz
- Cookies de baunilha e gotas de chocolate, castanha do Pará e cacau com gotas de c

hocolate
- Rosquinha de polvilho
- Broa
- Barra de flocos de arroz, entre outros.

Entretanto a grande pedida é o nosso Pão sem Glúten com castanha, linhaça e gergelim que sai quentinho todos os dias!!! (Faça a sua encomenda)

Há alguns anos, manter uma dieta sem glúten, era uma recomendação indicada apenas as pessoas portadoras de Doença Celíaca, entretanto vários estudos científicos e a prática clínica de médicos e nutricionistas tem demonstrado cada vez mais que uma dieta sem glúten pode ser benéfica a muitas pessoas em diversos quadros de doenças. Este fato é devido ao glúten ser uma proteína com alto poder "inflamatório", isto quer dizer que pode ocasionar várias reações adversas no organismo de pessoas sensíveis.

Algumas situações, nas quais ter uma dieta sem glúten pode trazer grandes benefícios incluem:
• Asma
• Bronquite
• Rinite
• Artrite (redução das dores fortes)
• Síndrome do pânico
• Autismo
• Dermatite
• Lúpus

Lembre-se que o glúten não é um nutriente essencial para a sua saúde, e a sua retirada da dieta não causa prejuízos, ao contrário, traz grandes benefícios.

Abraços Saudáveis!!

Bate-papo e Lançamento do novo livro Arcanjo Rafael.

Bom dia amigos!

A Liane C. Borges Bueno, do Oraculo Dos Anjos é professora, Mestre Reiki e estudiosa de Quirologia e Oráculos. 

Ela estará aqui no Armazém Natural dia 03 de Outubro, Quarta às 16:00 para um Bate-papo e Lançamento do novo livro Arcanjo Rafael.

Venha e Participe!
Abraços saudáveis!

Semana Farroupilha tchê!

"É o meu Rio Grande do Sul céu, sol, sul terra e cor

Onde tudo que se planta cresce o que mais floresce é o amor

É o meu Rio Grande do Sul céu, sol, sul terra e cor

Onde tudo que se planta cresce o que mais floresce é o amor"

Um abraço do tamanho do Rio Grande!

Padaria Saudável!

Bom dia amigos saudáveis!!!

Vejam a delícia que temos hoje aqui no Armazem Natural: Torta de Abacaxi com Ameixa. 

Todas as Terças e Quintas teremos uma Padaria saudávels e recheada par vocês!!

Hoje você encontra: pastéis assados, pizzas de tomate de com requeijão e frango, pão de queijo, sanduíches, bauru de glutadela, enrolado de azeitona, tomate, palmito e queijo, flocada de abacaxi com damasco, rocambole diete de nozes e chocolate e bolo de banana. 

Alé dos nossos pães integrais. Venha conferir!!!

Abraços Saudáveis!!!

Dica saudável para você!

O Feriado da Pátria está chegando...

Azeite de Oliva, bem temperado!

Olá amigos saudáveis!!!

Todos já sabem que o azeite de oliva faz bem à saúde, é uma gordura do bem, do tipo monossaturada de aça antioxidante, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a prevenir doenças cardiovasculares. Entretanto, para incrementar ainda mais esse bom gosto, você pode aromatizá-lo com alecrim, manjericão, gengibre, limão, alho ou pimenta.

“A adição de ervas e especiarias forma uma mistura benéfica, pois além de somar une os benefícios do azeite aos dos componentes agregados”, explica a nutricionista Mirela Douranhinho de São Paulo.

A pimenta, tem substâncias capazes de acelerar o metabolismo, junto com o azeite de oliva extravirgem, atua como coadjuvante no auxílio à perda de peso. Já o manjericão, possui ação antibacteriana, seus flavonoides funcionam como antioxidantes, protegendo as células de revestimento do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, um dos fatores desencadeadores de doenças como artrite reumatoide. A planta ainda possui efeito anti-inflamatório.

Receitinha do azeite digestivo:

(Receita da nutricionista funcional e esportiva Luana Grabauskas)

* Ingredientes:

- 3 dentes de alho fresco

- 2 pimentas dedo-de-moça frescas

- 3 folhas de louro

- 1 galho de alecrim

- 500 ml de azeite extravirgem

* Modo de preparo:

Em um recipiente de vidro apropriado, coloque os dentes de alho, a pimenta dedo-de-moça lavada e seca, as folhas de louro, o galho de alecrim – que ajuda no processo digestivo – e complete com o azeite.

Espero que gostem destas dicas. Qualquer dúvida estamos a disposição.

Abraços Saudáveis da Equipe do Armazém Natural.

Almoço Especial do Dia dos Pais!

A maravilha do arroz integral!

Justamente por ser o cereal que a gente consome quase todo o dia. Dese ser cozido somente com a’gua e sal, sem refogar. Mas você pode tostar o arroz na frigideira antes de cozinhar que ele fica bem solto e gostoso. Medidas: para cada copo de arroz, 2 ¼ copos de água e uma colher de café de sal. Abaixe o fogo depois que ferver e ampe bem a panela, de preferência grossa, de barro, pedra ou ferro. Leva cerca de meia hora para ficar pronto. Se precisar, acrescente água. Para as crianças e pessoas que não conseguem mastigar direito você pode cozinhar o arroz integral cm mais água para ele ficar bem macio, não vale a pena bater no liquidificador porque se perde muita fibra. Ok?! Desejamos a você muita saúde, abraços saudáveis! Equipe Armazém Natural. Fonte: Livro Boca Feliz, Sonia HIrsch

Chá Especial para o Dia dos Avós!

Dia do Amigo! Almoço Especial 20 de Julho!!!

Noite das Pizzas. Adquira já o seu cartão!

Câncer de Fígado, como evitar?

Almoço Junino!

Orientações Gerais: Leites Vegetais

Almoço Especial Dia das Mães!

Almoço Especial de Aniver do Armazém!